Dëshironi të mësoni tre teknika të thjeshta për të përmirësuar kujtesën tuaj në vetëm pak minuta? Ndoshta ju mendoni se keni një kujtesë të keqe ose nuk jeni aq të mirë për të studiuar.
Kujtesa
Kujtesa është një funksion njohës dhe intelektual. Është një fenomen i mendjes suaj që ju lejon të kodifikoni, ruani dhe evokoni informacione nga e kaluara. Ajo lind si rezultat i lidhjeve sinaptike të përsëritura midis neuroneve, gjë që krijon rrjete nervore.
Tre këshilla të dobishme për të përmirësuar kujtesën tuaj
Lexoni me kujdes, sepse nuk keni qenë kurrë aq afër sa jeni tani për të përmirësuar kujtesën tuaj.
1. Konsideroni informacionin që duhet memorizuar si interesant dhe tërheqës
Ndoshta shpesh ju befason kur dikush është në gjendje të kujtojë, me shumë detaje, një ngjarje të ndodhur vite më parë. Ose, për shembull, duke parë se si disa njerëz janë në gjendje të mësojnë përmendësh lista të gjata të të dhënave me pak përpjekje.
2. Përsëritja
Kjo është metoda par excellence e studentit, por jo më pak e rëndësishme për këtë. Në të vërtetë, përsëritja e vazhdueshme e koncepteve të rëndësishme përforcon sinapsin e qarkut nervor të krijuar për këtë qëllim. Prandaj, qasja në përmbajtjen dhe evokimin e tij do të garantohet. Natyrisht, kjo metodë kërkon shumë përpjekje dhe kohë.
3. Zvogëloni kompleksitetin e temave duke i bërë ato lineare dhe të thjeshta
Ky duhet të jetë hapi juaj i parë. Është më mirë të filloni me elementët më të thjeshtë (ndoshta mund ta ndani detyrën në pjesë pak a shumë të menaxhueshme). Mos e mbingopni veten, përpiquni të mësoni përmendësh çdo ditë. Kjo për shkak se kujtesa juaj mbytet nëse duhet të përpunojë shumë të dhëna në të njëjtën kohë.
