Sipas një studimi të ri njerëzit që përdorin një alarm për t’u zgjuar në mëngjes ishin më të lodhur se ata që zgjoheshin natyrshëm.
Studimi anketoi 450 të rritur në punësim me kohë të plotë dhe mblodhi të dhëna nga pajisjet e veshura për të matur kohëzgjatjen e gjumit dhe rrahjet e zemrës.Ata zbuluan se gratë kishin 50 për qind më shumë gjasa për të dremitur sesa burrat, por ato që dremitnin përjetonin më shumë shqetësime gjatë orëve të gjumit.
“Këta janë njerëz që kanë qenë në fuqinë punëtore për vite, punëtorë me diploma të avancuara – dhe 57 për qind e tyre janë duke dremitur,” tha Dr Mattingly.
Studiuesit thanë se kur zgjohemi natyrshëm, trupi përjeton një përgjigje stresi pak para se të ngrihemi për të na bërë të ndihemi vigjilent. Në këtë ndikojnë edhe hormone të ndryshme që qarkullojnë trupin në gjumë të thellë dhe pak para se të zgjohemi.
Por të kesh një alarm për t’u zgjuar mund të anashkalojë reagimin natyral të stresit që i bën njerëzit vigjilentë, duke çuar në një cikël të ndërprerë gjumi.
Ekipi zbuloi se bufat e natës dremitnin më së shumti dhe ishin më të lodhurit.
