Të gjithë ekspertët e marrëdhënieve pajtohen: duhet të shmangni narcisistët. Por çfarë ndodh kur je ti që shfaq këtë të metë të karakterit? Një partner me një çrregullim të personalitetit narcisit, ka të ngjarë t’ju fitojë me deklarata dashurie përpara se të bjerë në një model abuzimi fizik dhe emocional, gënjeshtra dhe manipulime.
Megjithatë, të gjithë mund të jenë narcisist në një farë mase, pa e kuptuar, tha për Femail, trajnerja e rikuperimit të traumave, Ronia Fraser.
“Një person nuk duhet të jetë një narcisist i diagnostikuar klinikisht për të shfaqur tipare narcisiste, ndonjëherë duke u shkaktuar pa dashje dëm të tjerëve”, tha Ronia. Ajo shtoi se një tipar narcisist shumë i dukshëm është një ‘ndjenjë madhështore e rëndësisë së vetvetes dhe besimi se je i veçantë’, por mund të ketë disa shenja të tjera më pak të dukshme.
Të ndihesh xheloz dhe të krahasosh veten me njerëzit e tjerë, ose të jesh gjithmonë i pari që hyn në një sfidë bamirësie mund të jetë shenja që ju keni një ndjenjë të fryrë të rëndësisë së vetes.
Ronia zbulon tiparet për të cilat duhet të kontrolloni veten dhe çfarë të bëni nëse keni frikë se mund të shfaqni prirje narcisiste.
Ju i ulni të tjerët për ta bërë veten të ndiheni më mirë
Ju vazhdimisht i keni zili të tjerët
Ju bëni gjëra të mira vetëm për hir të lavdërimit dhe njohjes
Ju përdorni traumat tuaja dhe betejat e shëndetit mendor për t’i bërë të tjerët të ndjejnë keqardhje për ju
Ju keni pak vëmendje për ndjenjat, nevojat dhe shqetësimet e të tjerëve
Si të menaxhoni tiparet tuaja narcisiste
Pyesni nëse personalittei juaj është i balancuar
Bëhuni vetë-reflektues dhe të ndershëm
Ndërmerrni veprime për të ndryshuar
Mos u bëni shumë të ashpër me veten.
