Cili është sekreti i tyre? A hanë këto modele vetëm karrota dhe selino që të mund të mbajnë shfaqje luksoze të të brendshmeve? Ja çfarë gjendet në të vërtetë në menunë e më të bukurave nga më të bukurat
Kur mendoni për një trup në formë, me siguri fillimisht ju vjen në mendje një nga engjëjt e hollë të Victoria-s, modele me përmasa perfekte nga sfilata e re e Victoria’s Secret . Duket se sekreti i atraktivitetit të këtyre femrave nuk qëndron vetëm tek të brendshmet seksi – por edhe tek ato që kanë në frigorifer.
Si fillim kemi një lajm zhgënjyes: sa i përket këtyre bukurosheve, të paktën gjysmën ia detyrojnë gjenetikës së mirë. Megjithatë, gjysma tjetër përbëhet nga një dietë e mirëmenduar dhe, natyrisht, nga ushtrimet e zellshme. Nëse dëshironi të dukeni si këto perëndesha në tokë, së pari duhet të zbuloni sekretin e tyre.
Engjëjt e Ditës së Viktorias punojnë gjatë gjithë vitit, në çdo kohë ata mund të punësohen për një sfilatë mode ose të xhirojnë editorial për të brendshme apo veshje sportive, kështu që është e rëndësishme që ata t’i përmbahen menysë së tyre pothuajse pa ndryshim – pothuajse çdo ditë.
“Duhet të zbuloni se çfarë funksionon për ju dhe trupin tuaj për të arritur qëllimin tuaj. Gjysma e saj qëndron në gjenetikë, por gjysma tjetër është në atë që bëni,”, tha një nga engjëjt e Victoria, modelja daneze Josephine Skriver.
Nuk është çudi që pyetja se çfarë hanë është një nga ato që shtrohen shpesh nga këto modele. Njerëzit e zakonshëm janë gjithashtu të interesuar nëse ne mund të arrijmë diçka të ngjashme. Nga Sarah Sampaio dhe Candice Swanepoel tek engjëjt më të rinj si Barbara Palvin dhe Kelsey Merrit – ja rregullat e dietës që i përmbahen më të bukurës nga më të bukurat:
Mëngjesi
Për fillimin e ditës, engjëjt preferojnë të zgjedhin:
Bollgur
Vezë dhe tost me lyerje me avokado
Smoothie me proteina
Granola ose fruta shtëpiake me kos me pak yndyrë
Sara Sampaio ha më shpesh vezë dhe bukë të thekur me avokado ose kos grek me fruta të freskëta për mëngjes dhe nëse programi i saj e lejon, asaj i pëlqen të pjekë petulla proteinike. Mëngjesi i Barbara Palvin zakonisht përbëhet nga bollgur i lënë gjatë natës ose granola e bërë vetë me kos grek. Të dyja opsionet janë plot me fibra dhe përmbajnë disa proteina.
Dreka
Në mes të ditës, engjëjt e Victoria’s Secret zakonisht kërkojnë ushqime të pasura me proteina dhe perime të freskëta – kështu që ata do të gjejnë në pjatën e tyre:
Sallatë pule me oriz integral ose quinoa dhe perime të freskëta
Pulë e pjekur në skarë me perime jeshile
Peshk i pjekur në skarë me perime të gatuara ose të freskëta
Gisele Oliveira ndjek kryesisht një dietë Peskatriane të përbërë nga perime dhe peshk. Modelja amerikane Martha Hunt pëlqen të bëjë sallatat e saj me salca. Ajo është një adhuruese e lakër jeshile dhe për t’u siguruar që ka mjaft proteina, ajo do të shtojë mish pule ose ton në sallatë.
Darka
Nuk është për t’u habitur që engjëjt e Victoria’s Secret pëlqejnë të hanë diçka të lehtë në mbrëmje, veçanërisht ato që e nisin ditën me një mëngjes të bollshëm. Ja vakti i fundit i ditës që këto modele të duken pa të meta:
Supë perimesh
Sushi
Pulë me perime
Sallatë e freskët
Adriana Lima, ish-modelja e VS, e cila është kthyer në një ikonë të vërtetë, shpesh zgjedh një sallatë me pulë për darkë. Kelsey Merritt i pëlqen të darkojë në restorante, por gjithmonë zgjedh opsionet më të shëndetshme si peshku dhe perimet. Lily Aldridge është një nga të paktat që i pëlqen të përballojë një darkë të bollshme, kështu që ndonjëherë është një biftek i pjekur në skarë.
Mezet
Në xhirimet shumëditore, shumica e engjëjve pëlqejnë të kenë diçka të shëndetshme për të ngrënë mes vakteve. Ja si do të jenë këto ushqime në menunë e tyre si meze të lehtë:
Fruta kokrra të kuqe
Arra
Frut i fresket
Gjalpë arra me fruta
Bare energjetike të bëra vetë
Shkundja e proteinave
Hummus me perime
Ish-engjëlli Alessandra Ambrosio përgatiste gjithmonë ushqimin e saj të shëndetshëm përpara se të shkonte në punë dhe të preferuarat e saj ishin farat chia, bajamet, frutat e freskëta dhe baret me energji – ushqime që e ndihmuan të duronte një ditë të ngarkuar në set./
