Përmirësimi i vetes është qëllimi kryesor i të gjithëve dhe mund të arrihet përmes 31 mënyrave të thjeshta, të cilat duhet të bëhen pjesë e përditshmërisë tënde.
Medito
Vendos synime
Gjyko më pak
Ushqehu shëndetshëm
Duaje veten çdo ditë
Zgjohu herët
Nis një “ditar” dhe të shkruaj ndjesitë e tua
Hiq dorë nga një zakon i keq
Merr parasysh një kritikë (dhe të mos e merr për ters)
Mëso diçka të re
Ki besim te vetja
Arratisu nga rutina dhe zona e rehatisë
Ndrysho mendësi mbi një person/ situatë
Mëso të investosh të ardhurat e tua
Mos gjej justifikime, por të bëj aktivitet fizik
Mëso se kur duhet të pushosh ose të heqësh dorë
Përqendrohu te situatat pozitive
Kupto se askush nuk e ka personale me ty
Mëso një gjuhë të re
Shpreh mirënjohje
Vendos në pikëpyetje një mendim tëndin
Ushqe disa pasione
Mos e krahaso veten
Njih defektet e tua
Prano se jo gjithçka do të shkojë siç do ti
Ndrysho rrethin shoqëror dhe të mos qëndro në marrëdhënie me njerëzit toksikë
Konsideroje çdo dështim si një mësim
Bëj një listë dëshirash dhe hapash që të çojnë në realizimin e tyre
Organizo dhomën tënde dhe tryezën ku punon
Kujdesu për një lule
Shkruaji një letër vetes në të ardhmen
