Kur përpiqesh të mbahesh pas atij që dashuron, a rrëshqasin ata si ‘kokrra rëre’? Ndoshta ju duhet të lironi pak më shumë kontrollin tuaj dhe të mësoni se si të mos jeni të ngjitur në një marrëdhënie.
Shihni nëse shfaqni shenjat e mëposhtme të sjelljes ngjitëse:
Telefononi ose shkruani vazhdimisht partnerin tuaj gjatë gjithë ditës
Mbikëqyrja e mediave të tyre sociale si një agjent i FBI-së
Të hysh në furi kur partneri yt nuk e merr telefonatën tënde/ kërkon kohë për të telefonuar ose për t’iu përgjigjur mesazhit tënd
Ndjehen të pasigurt kur përmendin shoqërimin me një mik apo koleg të gjinisë së kundërt
Të hidhesh zemërim sa herë që partneri dëshiron të bëjë diçka pa ty, si p.sh. një natë e një djali ose një natë filmi me shokun e tij më të mirë
Kaloni të gjitha orët tuaja të zgjimit duke u shqetësuar për të dashurin tuaj dhe duke shpenzuar më pak kohë me miqtë tuaj
Nxitni siguri të vazhdueshme nga partneri juaj se ju do
Përpjekja për të përshpejtuar marrëdhënien duke rrëfyer dashurinë tuaj të pavdekshme në takimin e katërt
Gjithmonë në kërkim të shenjave të mashtrimit dhe dëshirës për të ndjekur çdo lëvizje të tyre
Kontrolloni me detyrim telefonin tuaj për mesazhe nga partneri juaj
Pra, si të jesh më pak i ngjitur në një marrëdhënie?
Identifikoni Problemin
Rishikoni në mënyrë objektive veprimet tuaja dhe proceset e mendimit dhe zbuloni nëse jeni të ngjitur në një marrëdhënie ose partneri juaj ose dikush tjetër po ju etiketon padrejtësisht si të tillë.
filloni një bisedë me partnerin tuaj
Për të fituar njohuritë e nevojshme për llojin e ndryshimit që duhet të bëni për një partneritet më të ekuilibruar, është e rëndësishme të keni një bisedë të hapur dhe të sinqertë me partnerin tuaj.
Jepini përparësi vetes
Një nga arsyet kryesore që ne jemi të lidhur në një marrëdhënie është mungesa e qëllimit dhe identitetit. Ju duhet të keni një ndërgjegjësim për nevojat dhe ambiciet tuaja individuale jashtë marrëdhënies suaj.
Gjeni kohë për miqtë dhe familjen
Kur mësoni se si të mos jeni të ngjitur në një marrëdhënie, është një domosdoshmëri të kaloni kohë me miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj që ju ngrenë dhe ju ushqejnë. Mbështetja e tyre e dashur do t’ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt dhe të fuqizuar. Dhe në kohë stresi ose ndarjeje nga partneri juaj, këta njerëz do t’ju ofrojnë kujdesin, mbështetjen dhe udhëzimin që ju kërkoni.
Kërkoni udhëzime profesionale
Siç u përmend më herët, të vepruarit e ngjitur në një marrëdhënie shpesh mund të jetë i rrënjosur në një të kaluar të trazuar, siç është një fëmijëri jofunksionale ku nuk keni marrë dashurinë dhe mbështetjen që ju nevojitet nga prindërit tuaj. Mund të rrjedhë gjithashtu nga një përvojë romantike ku ish-partneri juaj ishte emocionalisht i largët ose i pabesë me ju.
