Si të ndiheni më të lumtur në vjeshtë dhe dimër…
Gjeni një objektiv për ta arritur
Shumë nga hobet dhe aktivitetet që duam – si klasa joga ose mësimi i një gjuhe të re – janë të hapura, pa asnjë vijë të fundit në horizont. Provoni të zgjidhni një qëllim më të vogël që ka një fund të caktuar (dhe të kënaqshëm). Provoni gjëra të tilla si pastrimi i një dollapi, joga, palestër dhe do të ndiheni më të lumtur e më mirë.
Dilni herët në mëngjes
Ndërsa ditët bëhen më të shkurtra dhe më të ftohta, çrregullimi emocional sezonal mund të jetë një problem. Vetëm një shëtitje 15-minutëshe në mëngjes jashtë (edhe nëse është me re) mund t’ju ndihmojë të përmirësoni fokusin tuaj
Bëni një listë këngësh motivuese
Muzika optimiste mund t’ju ndihmojë vërtet të ndiheni më mirë, kështu që vazhdoni dhe krijoni një listë dëgjimi me këngë që mund të veprojnë si një zgjedhje. Dhe zgjidhni një këngë që ju pëlqen si alarmin tuaj të zgjimit.
Bëj diçka të mirë për dikë tjetër
Ndihma për të tjerët gjithmonë na bën të ndihemi mirë—dhe ju do të ndihmoni për t’i ndriçuar ditën edhe dikujt tjetër. Në një kohë kur njerëzit kërkojnë lidhje, është gjithmonë mirë t’i ndihmosh njerëzit të takojnë një mik apo koleg të ri të mundshëm.
