Mendimet tona janë si një teatër. Ato mund të na befasojnë, të stimulojnë, të na shtyjnë drejt veprimeve të ndryshme… Aq sa mendimet mund të shkaktojnë emocione, po aq edhe nxiten prej tyre: ndjenjat ndikojnë në atë që shfaqet në teatrin tonë mendor.
Imazhet dhe frazat kalimtare në mendjet tona përbëjnë një pjesë të mirë të jetës sonë. Sipas disa vlerësimeve të bazuara në tranzicionet e gjendjes së trurit në të dhënat e neuroimazhit, ne mund të kemi katër deri në tetë mendime në minutë.
Mendimet spontane
Shumë mendime mund të klasifikohen si spontane ose të pavullnetshme. Ato vijnë në mendje; ato nuk janë të qëllimshme. Disa mund të jenë ide ose intuitë për një situatë aktuale, mendime ndërhyrëse të lidhura me preokupime ose “shoqata të lira”, ndërsa mendja endet. Nga vijnë mendimet spontane? Një burim i dukshëm është stimulimi mjedisor: idetë e ngjallura nga ajo që shohim dhe dëgjojmë.
Mikroemocionet
Edhe gjatë aktiviteteve të përditshme pa ngjarje, emocione të dobëta ose mikroemocione të tilla si shqetësimet, dëshirat, acarimi, stresi, befasia ose interesi, përfshihen në orientimin e shumë prej mendimeve tona. Mikroemocionet janë të shkurtra dhe shpesh të pavetëdijshme. Ato kryesisht shkaktojnë mikrolëvizje si tensioni i muskujve ose mikroshprehjet e fytyrës dhe prodhojnë reaksione të vogla fiziologjike, duke përfshirë sekretimin e adrenalinës dhe përgjigjet kardiovaskulare. Mikroemocionet e fajit ose krenarisë nxisin intuitat morale të mosmiratimit ose miratimit të parashikuar të të tjerëve, të cilat janë thelbësore për të zhvilluar sjellje pro-sociale si bashkëpunimi, ndihmesa dhe lloje të tjera sjelljesh që përfitojnë të tjerët. Mikroemocionet e mërzisë ose dëshirës për stimulim mund të shkaktojnë shpërqendrim ose bredhje të mendjes dhe mund të jenë në themel të disa simptomave të mungesës së vëmendjes.
