Ajo që ndodh ka rëndësi, por këndvështrimi ynë për jetën ka rëndësi edhe më shumë. Po flasim për atë përzierje që përmban pritshmëri, dëshira apo ëndrra dhe formëson një pjesë të madhe të horizontit tonë të jetës.
Ndoshta kohët e fundit ju ka ndodhur të vëzhgoni një trend në rritje të shpejtë në rrjetet sociale, postime dhe video të të gjitha llojeve. “Romantizoni jetën” është një moto popullore mes njerëzve me ndikim dhe më pak me ndikim, që kërkojnë atë prekje konsiderate dhe mirënjohjeje për rutinën e tyre të përditshme. Nëse ende nuk e dini se nga përbëhet, ne do t’ju shpjegojmë më poshtë.
Sjelljet e shëndetshme nuk promovohen gjithmonë në internet. Të qenët në internet mund të na bëjë të pretendojmë, të krahasojmë veten me të tjerët dhe të filtrojmë realitetin tonë për të treguar vetëm aspektet më të dëshirueshme. Megjithatë, në këtë rast, propozimi është pozitiv dhe i dobishëm: jini të vetëdijshëm për çdo sekondë të jetës suaj, shijoni atë dhe vlerësojeni për atë që është. Mendoni se mund ta bëni?
Çfarë do të thotë të romantizoni jetën tuaj?
Kjo lëvizje nuk ka rregulla apo hapa të paracaktuara dhe secili e përshtat atë sipas shijeve dhe mundësive të veta. Megjithatë, premisa është të braktisim autopilotin ku jetojmë dhe të fillojmë të vlerësojmë ato detaje të bukurisë që na rrethon. Çdo ditë ne kryejmë aktivitete të pafundme që mezi i vëmë re sepse kujtojmë të shkuarën ose shqetësohemi për të ardhmen; prandaj, jeta na kalon pa e mishëruar realisht momentin. Në të njëjtën mënyrë, ne e përçmojmë ditë pas dite, duke vënë lupën në momentet e mërzisë që mund të ekzistojë në kalimin e saj, ndërsa presim fundjavën, festat apo atë të ardhme ideale që aq shumë dëshirojmë të mbërrijë. Po sikur të shpenzonim pak më shumë kohë duke qenë mirënjohës për atë që tashmë kemi, duke vlerësuar dhe duke qenë mirënjohës për përvojat tona? Po sikur ta shkëmbenim atë fjalim disfatës me një fjalim më frymëzues dhe motivues?
Në përgjithësi, tendenca për të romantizuar pijet vjen nga psikologjia pozitive dhe ndërgjegjja. Dhe kjo sepse synon të kultivojë pika të forta si mirënjohja, optimizmi, kurioziteti, pasioni apo vlerësimi i së bukurës. Për më tepër, na shtyn të lidhemi me të tashmen, të përfshihemi me pesë shqisat në çdo moment të vogël të ditës.
Cilat janë përfitimet e romantizimit të jetës?
Edhe pse mund të duket si një tendencë banale, madje edhe nëse ka nga ata që e ndërmarrin vetëm në rrugën e estetikës, e vërteta është se nëse e përvetësojmë thelbin e saj dhe fillojmë ta zbatojmë këtë trend, mund të na ofrojë disa përfitime. Ndër këto mund të gjeni:
Përjetoni emocione pozitive – Romantizimi i jetës suaj është një ftesë për emocione pozitive, pasi do t’ju çojë në krijimin e hapësirave dhe përvojave të këndshme dhe komode për veten tuaj. Ngjashëm me filozofinë e famshme daneze hygge , ka të bëjë me gjenerimin e ambienteve dhe përvojave mikpritëse dhe të këndshme në jetën e përditshme, të cilat përmirësojnë gatishmërinë. Aplikimet mund të jenë aq të thjeshta sa mbajtja e shtëpisë tuaj të pastër dhe të rregullt, vendosja e qirinjve aromatike dhe përdorimi i pëlhurave të këndshme. Mund të përfshijë gjithashtu gatimin e ushqimit në prezantime shumëngjyrëshe, të shijshme dhe shërbimin e tij në enët e darkës sipas zgjedhjes suaj. Këto detaje të vogla gjenerojnë qetësi, qetësi, kënaqësi dhe rregull mendor.
Praktikoni kujdesin për veten – Ky trend sugjeron që të filloni ta shihni veten si protagonist të filmit tuaj dhe, për rrjedhojë, të kujdeseni dhe të kujdeseni për mirëqenien tuaj. Prandaj, ju fton t’i kushtoni kohë vetes, shëndetit tuaj fizik dhe psikologjik, zhvillimit personal, hobi dhe emocioneve tuaja. Disa praktika të zakonshme që lidhen me këtë lëvizje përfshijnë leximin e përditshëm, përshtatjen e gjërave të tilla si kujdesi dhe rregullimi i lëkurës në orarin tuaj të përditshëm ose daljet vetëm. Të gjitha këto aktivitete, edhe nëse janë të thjeshta, nxisin introspeksionin, përmirësojnë vetëvlerësimin dhe mund të na ndihmojnë të njohim dhe duam njëri-tjetrin siç nuk e kemi bërë më parë.
Jetoni në të tashmen – Vetëdija dhe vëmendja e plotë janë koncepte që, kur vihen në praktikë, kanë provuar të sjellin përfitime të shumta. Në veçanti, ato ndihmojnë në parandalimin dhe luftimin e stresit, ankthit dhe depresionit, pasi rrisin rregullimin e vëmendjes dhe emocioneve dhe nxisin ndërgjegjësim dhe qetësi më të madhe. Prandaj, ato na lejojnë të pranojmë të tashmen pa gjykuar dhe zvogëlojnë reaktivitetin emocional të njerëzve. Duke e romantizuar jetën tuaj, ju zgjidhni të jeni të pranishëm në çdo moment, duke e përjetuar atë me pesë shqisat tuaja , duke e vlerësuar dhe shijuar atë, në vend që të humbni veten në bredhjet mendore. Në këtë mënyrë, pamjet nga dritarja juaj, një këngë, një bisedë ose një shëtitje në natyrë bëhen momente dhe skena me të cilat mund të lidheni plotësisht në vend që t’i shikoni.
Vendosni zakone të mira – Një tjetër nga avantazhet e këtij propozimi është se ai na shtyn të krijojmë zakone të mira dhe t’i ruajmë ato, për të gjeneruar përkushtim ndaj vetes . Të romantizoni jetën tuaj do të thotë t’i përkushtoheni rutinës tuaj dhe ta dizajnoni atë në një mënyrë që ju lejon të ecni përpara, të përmirësoheni dhe të krijoni versionin më të mirë për ju. Të ushqehesh shëndetshëm, të ushtrohesh rregullisht, të meditosh çdo ditë, të përparosh në biznesin tënd… qëllimet specifike varen nga ne, por çelësi është të jesh këmbëngulës dhe i disiplinuar për këtë. Kjo do të forcojë vetëvlerësimin tuaj, besimin që keni në veten tuaj dhe gjithashtu kënaqësinë tuaj në jetë. Dhe kjo sepse vendosja e qëllimeve personale dhe arritja e tyre promovon çlirimin e dopaminës , hormonit të shpërblimit dhe motivimit.
Forconi marrëdhëniet tuaja shoqërore – Së fundi, edhe jeta juaj sociale mund të nxitet, pasi kjo tendencë ju ndihmon të përqendroheni te ata që ju rrethojnë. A janë ata njerëz frymëzues dhe të shëndetshëm që ju pasurojnë dhe ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja? Nëse po, ndoshta tani e tutje do të jeni në gjendje t’i vlerësoni ata dhe të vlerësoni më shumë shoqërinë e tyre , kur më parë e keni marrë si të mirëqenë. Për më tepër, kjo qasje promovon një qëndrim të hapur, i cili do t’ju lejojë të vëzhgoni të tjerët me sy të mirë dhe të kuptoni se secili ka diçka për t’ju dhënë dhe se ka diçka për të mësuar nga të gjithë. Siç mund ta shihni, ka shumë përfitime për të përjetuar në ditën tuaj nëse filloni të aplikoni këtë ndryshim qëndrimi. Mbani mend, nuk bëhet fjalë për t’i bërë përshtypje dikujt apo për të postuar përparimin tuaj në mediat sociale; është një udhëtim personal që synon të jetosh në mirënjohje dhe vlerësim, të reduktosh stresin dhe të jesh më i lidhur me të tashmen.
Për të njëjtën arsye, kur bëni krahasime, përpiquni të përvetësoni një këndvështrim të gjerë, duke zgjedhur pika referimi që ju lejojnë të rriteni dhe të mos ju vërshojnë me emocione negative.
Burimi: botasot.info
