Ndonjëherë, një bisedë e sinqertë është e nevojshme për të qartësuar gjërat. Megjithatë, shumë prej jush mund të keni frikë nga përballjet. Fjala “përballje” shpesh ngjan frikësuese, por nuk duhet të jetë kështu. Përballja e shëndetshme nuk është një sulm, por një shprehje e ndjenjave dhe mendimeve tuaja në një mënyrë të qetë dhe të respektueshme.
Pse përballjet e shëndetshme janë të nevojshme?
Është shumë e rëndësishme të përballeni me dikë kur diçka ju shqetëson. Nëse nuk e bëni këtë, gjërat nuk do të ndryshojnë dhe ndjenjat e pakënaqësisë mund të rriten. Përballja me dikë mund të jetë një mundësi për të forcuar marrëdhëniet tuaja. Kur jeni të sinqertë dhe flisni me takt, rritet respekti mes njerëzve.
Pse keni frikë nga përballjet?
Shumë prej jush, përfshirë ata që janë introvertë ose ata që kanë përvojë të keqe me përballjet ndihen në ankth për këtë proces. Një nga arsyet më të zakonshme është frika se mund të humbni marrëdhënien ose se do të gjykoheni si “person i vështirë.” Sidoqoftë, përballjet e shëndetshme nuk kanë për qëllim të dëmtojnë; përkundrazi, ato kanë për qëllim të qartësojnë dhe të zgjidhin problemet.
Si të përballeni me dikë pa u keqkuptuar
Përballjet efektive kërkojnë përgatitje dhe takt. Ja disa teknika që mund t’ju ndihmojnë:
Filloni me një pyetje: Në vend që të akuzoni, filloni me një pyetje të qetë si “A ke një moment kohë për të folur?”.
Planifikoni: Pyesni veten pse doni të bëni këtë bisedë dhe çfarë shpresoni të arrini. Përgatituni për çdo përgjigje të mundshme nga personi tjetër.
Përdorni fraza “unë”: Kjo ndihmon që të shmanget toni akuzues. Shembull: “Unë ndihem i lënduar kur ti vepron kështu sepse…”.
Qëndroni të përqendruar tek argumentet e personit tjetër: Mos lejoni që mendimet për atë që do të thoni më pas t’ju shpërqendrojnë. Qëndroni të pranishëm dhe dëgjoni personin tjetër me kujdes.
Sfida të mundshme gjatë përballjeve
Përballjet nuk shkojnë gjithmonë siç keni planifikuar. Disa njerëz mund të reagojnë keq, veçanërisht nëse ndihen të sulmuar ose nuk kanë ndërgjegje për veprimet e tyre. Në raste të tilla, mund të jetë e nevojshme të përdorni strategjinë e kufizimit të përgjigjeve tuaja dhe të qëndroni emocionalisht neutral.
Përballjet e shëndetshme mund të jenë një mjet me rëndësi për të ndërtuar marrëdhënie më të forta dhe më të ndershme. Edhe pse ndonjëherë është e vështirë, kur bëhen me kujdes dhe respekt, ato çojnë në mirëkuptim të ndërsjellë.
Burimi: botasot.info
