Gjithçka me të cilën mund të përballemi realisht në çdo fazë të jetës sonë, në kundërshtim me atë që mendja me projeksionet e saj imagjinare mund të na bëjë të mendojmë, gjendet vetëm në këtë moment të tanishëm. Jeta nuk pret, nuk pret apo planifikon, jeta ndodh pikërisht në këtë moment, këtu dhe tani. Pikërisht në këtë moment ndodh gjithçka, mbijnë mundësitë dhe trenat ndalojnë në stacione duke paralajmëruar një mbërritje që nuk do të përsëritet kurrë.
Ndaloni së prituri
Nëse e dëshironi vërtet, mund ta rimarrëni jetën tuaj tani, thjesht mos e prisni atë. E vërteta është se jeta ka qenë gjithmonë me ty, ka qenë gjithmonë një pjesë e jotja. I vetmi detaj i vogël është se në vend që ta njihni dhe ta pranoni, preferuat të uleni dhe të prisnit të mbërrinte. Pritja është një gjendje shpirtërore. Dhe kjo gjendje do të thotë që ju jeni më të projektuar drejt së ardhmes sesa të tashmes. Ju nuk dëshironi atë që keni, por dëshironi atë që nuk keni. Që ju refuzoni atë që keni krijuar dhe dëshironi atë që nuk keni arritur ende.
Cilësia e mendimeve tuaja përcakton cilësinë e ditës suaj
Sa herë i keni dëgjuar frazat: “Kur të kem mjaftueshëm para …”, “Kur të rritem …”, Kur të marr promovimin … “. Pa e kuptuar ju, kjo gjendje shpirtërore e pritjes krijon konflikte të brendshme midis “këtu dhe tani” tuaj (ku nuk dëshironi të jeni) dhe të ardhmes që keni imagjinuar dhe projektuar në mendjen tuaj, (që është aty ku dëshironi. të jesh). . Dhe ky çekuilibër emocional ndikon negativisht në cilësinë e jetës suaj, sepse rezulton që ju të lini të rrëshqasë të tashmen, e cila është hera e vetme që mund të arrini atë që dëshironi.
4 këshilla për të mësuar të jetoni këtu dhe tani
Shpesh jetojmë mes pendimit dhe dështimeve të së shkuarës dhe ankthit dhe frikës për të ardhmen. Dhe kështu ne shkatërrojmë ekzistencën tonë. Mendja jonë, e cila shpesh është një mjet i mrekullueshëm, ndonjëherë transformohet ashtu si Dr. Jekyll dhe zoti Hyde. Ajo është shkaku i problemeve tona, jo të tjerat, siç mendojmë shpesh. Është ajo që na kthen në të kaluarën dhe na bën të udhëtojmë drejt së ardhmes.
Shikoni frymëmarrjen tuaj
Kaloni vetëm pesë minuta në ditë duke vëzhguar frymëmarrjen tuaj. Në fakt, a e dini se frymëmarrja jonë shpesh është e pamjaftueshme sepse është shumë e shpejtë dhe e cekët? Dhe kjo përfundon duke ndikuar në procese të tjera jetike.
Bëni një shëtitje, vetëm
Le ta pranojmë! Ne kalojmë shumë pak kohë me veten. Kur nuk jemi të rrethuar nga njerëz, jemi të lidhur në rrjet ose shkëmbejmë mesazhe me celularin. Por nëse duam të lidhemi me “Unë” tonë më të thellë, është e nevojshme të marrim pak kohë për të qenë vetëm.
Planifikoni qëllime të vogla ditore
Ndonjëherë paralizohemi sepse nuk dimë nga t’ia nisim. Por çdo udhëtim fillon me hapin e parë. Vendosni synime të vogla që mund t’i arrini çdo ditë, diçka kaq e thjeshtë si pirja e një cigareje më pak ose një shëtitje 10-minutëshe.
Shikoni njerëzit përreth jush
Nuk do të thotë që duhet t’i spiunoni në jetën e tyre private, por duhet të përpiqeni të lidheni me të tjerët qoftë edhe për disa minuta në ditë, qoftë edhe në distancë. Do të shihni gjëra që më parë kalonin pa u vënë re për shkak të nxitimit, si buzëqeshja e një fqinji ose dashamirësia e jashtëzakonshme e një kolegu.
