Takimet e para dhe ndjenja e dashurisë zakonisht çojnë në marrëdhënie të fortë, por ndërsa ndërtoni një të ardhme me të dashurin tuaj, mund të keni vënë re një efekt anësor – disa kilogramë më tepër.
Statistikat e konfirmojnë këtë fenomen: çifti mesatar fiton rreth 7.7 kilogramë së bashku në vitin e parë të lidhjes së tyre, ndërsa çiftet e reja të martuara shtojnë 10 deri në 13 kilogramë për pesë vjet, shkruan IntegrishHealth.
Ekspertët thonë se kjo ndodh për shkak të ndryshimeve në stilin e jetesës. Çiftet e martuara zakonisht ushtrojnë më pak dhe në vend të vrapimit në mëngjes ose stërvitjes në mbrëmje, ata shpesh zgjedhin të kalojnë kohë së bashku në divan.
Përveç kësaj, gratë në marrëdhënie me burrat shpesh në mënyrë të pandërgjegjshme ia përshtatin madhësinë e vaktit partnerit të tyre.
Ka edhe rritje të konsumit të alkoolit, për shembull një gotë verë me darkë ose një birrë në një ndeshje, gjë që gjithashtu rrit marrjen e kalorive.
Lajmi i mirë është se është e mundur të riktheheni në formë dhe se dashuria e shëndeti mund të shkojnë krah për krah.
Këtu janë disa sugjerime për zakone më të shëndetshme:
Në vend se të dilni për darkë, provoni aktivitete si çiklizmi, shëtitja e qenit ose ushtrimet në palestër. Sigurohuni të flini mjaftueshëm, pasi mungesa e gjumit shoqërohet me rritje të oreksit.
Përcaktoni ditët kur do të gatuani dhe kur do të dilni për drekë ose darkë. Përveç kësaj, përgatitja e vakteve të shëndetshme së bashku mund të jetë argëtuese dhe e dobishme.
Filloni të ushtroheni së bashku. Shkoni në një palestër ose filloni një sport. Nuk është e nevojshme të bëni të njëjtat ushtrime, është e rëndësishme të ndani motivimin. Dhe gjëja më e rëndësishme – jini mbështetja e njëri-tjetrit. Inkurajoni njëri-tjetrin, por mos i bëni shumë presion njëri-tjetrit.
Burimi: botasot.info
