Gjumi i mirë dhe numri i duhur i orëve kontribuon jo vetëm që të ndihemi më mirë, por edhe të dukemi më të bukur…
Gjumi i bukurisë
Biologët nga Universiteti i Mançesterit shpjeguan për herë të parë pse një gjumë i mirë i natës mund ta përgatisë trupin me të vërtetë për testet e së nesërmes. Studimi, i kryer te minjtë dhe i publikuar në “Nature Cell Biology”, zbulon se si ora jonë biologjike – falë gjumit – mund të shkaktojë prodhimin e një lloji të veçantë kolagjeni. Për më tepër, ora biologjike bëhet më pak e saktë ndërsa plakemi, dhe zbulimi i përshkruar nga ekipi britanik i Karl Kadler një ditë mund të ndihmojë në zbulimin e disa prej mistereve të plakjes.
Studimi hedh gjithashtu dritë të re mbi matricën jashtëqelizore, e cila siguron mbështetje strukturore dhe biokimike për qelizat në formën e indit lidhës si kockat, lëkura, tendinat dhe kërci. Mbi gjysma e peshës sonë trupore është formuar nga matrica jashtëqelizore dhe gjysma është kolagjen, i formuar plotësisht kur mbushim moshën 17 vjeç. Por tani studiuesit kanë zbuluar se ekzistojnë dy lloje fibrilesh, struktura të ngjashme me “vargun” e kolagjenit të endura nga qelizat për të formojnë inde. Fibrilet më të trasha, të cilat kanë një diametër rreth 200 nanometra, janë të përhershme dhe mbeten me ne për gjithë jetën, të pandryshuara që nga mosha 17 vjeçare. Por fibrilet më të holla, të cilat kanë një madhësi prej 50 nanometrash, prishen ndërsa ne i nënshtrojmë trupin tonë aktiviteteve të përditshme. Kjo shpjegon fuqinë e ‘gjumit të bukurisë’. Kolagjeni u vëzhgua përmes spektrometrisë së masës dhe fibrilet e miut u analizuan duke përdorur mikroskop elektronik vëllimor special çdo 4 orë në 2 ditë. Kur gjenet e orës biologjike u “fikën” te minjtë, fibrilet e holla dhe të trasha u bashkuan rastësisht.
“Kolagjeni i siguron trupit strukturë dhe është proteina jonë më e bollshme, siguron integritetin, elasticitetin dhe forcën e indit lidhës të trupit”, thotë Kadler. “Është intuitive të mendosh se matrica jonë duhet të konsumohet nga konsumimi, por kjo nuk ndodh dhe tani e dimë pse: ora jonë biologjike bën” disa fibrile “një element që mund të eliminohet dhe restaurohet”. Një mekanizëm mbrojtës. “Nëse i imagjinojmë tullat në muret e një dhome si pjesë e përhershme – tregon studiuesi – boja në mure mund të shihet si pjesa që” prishet dhe “duhet të “shtohet” herë pas here. Ashtu si është e nevojshme të shtoni vaj në motor. e një makine, këto fibrile ndihmojnë në ruajtjen e matricës jashtëqelizore. “Një njohuri që mund të jetë e dobishme për të kuptuar, për shembull, “mekanizmin e shërimit të plagëve ose vetë plakjes”, përfundon ai.
