Katër fraza që nuk duhet t’ia thoni kurrë dikujt me të cilin jeni në një lidhje

Debatet dhe mosmarrëveshjet janë një pjesë normale e çdo marrëdhënieje, por mënyra se si komunikojmë gjatë atyre momenteve bën një ndryshim të madh. Disa deklarata, të shqiptuara në një shpërthim zemërimi ose frustrimi, mund të lënë një gjurmë të qëndrueshme dhe të gërryejnë besimin.

Edhe kur nuk e themi me të vërtetë atë që themi, fjalë të caktuara mund të duken si sulmuese, kërcënuese ose manipuluese. Terapisti i martesës dhe familjes Brad Browning ka nxjerrë në pah katër deklarata që mund të lëndojnë seriozisht dikë për të cilin kujdesemi dhe që “nuk duhet t’i përdorim kurrë”.

“Ti gjithmonë…” ose “Ti kurrë…”

“Përdorimi i deklaratave të përgjithshme si ‘ti gjithmonë’ ose ‘ti kurrë’ shpesh tingëllon si një akuzë dhe provokon një reagim mbrojtës. Në vend që ta lini personin tjetër të dëgjojë se çfarë ju shqetëson vërtet, ai ka më shumë të ngjarë të mbyllet dhe të ndihet i sulmuar. Në vend që të përgjithësoni, është më mirë të përshkruani situatën specifike dhe të shprehni ndjenjat tuaja, p.sh. ‘Ndihem e mbingarkuar kur i bëj të gjitha detyrat vetë‘”, thotë terapisti për YourTango.

“Të urrej.”

Pavarësisht zemërimit apo frustrimit të çastit, këto tre fjalë nuk kalojnë kurrë pa u vënë re, argumenton Browning. “Ndërsa mund të mos e keni seriozisht, kjo fjali mund ta lëndojë ndjeshëm partnerin tuaj dhe të krijojë pasiguri të qëndrueshme në një marrëdhënie. Emocionet janë të përkohshme, por fjalët mbahen mend dhe fjalia ‘Të urrej’ mund ta gërryejë lehtësisht një ndjenjë sigurie dhe dashurie”, shpjegoi ai.

“Nëse do të më doje vërtet, do të…”

Ky lloj deklarate është shpesh një formë manipulimi emocional, edhe nëse nuk ka qenë e qëllimshme. Terapisti vëren: “Dashuria nuk duhet të kushtëzohet nga sjellja e dikujt dhe ky lloj deklarate e vendos partnerin në një pozicion faji. Në vend që të shprehë nevojat dhe dëshirat, ai ushtron presion që minon besimin dhe ndershmërinë në marrëdhënie.”

“Je njësoj si ish-i im.”

Krahasimi i partnerëve aktualë me ish-partnerët pothuajse gjithmonë tingëllon si kritikë, pavarësisht tonit. “Krahasime të tilla nuk çojnë në zgjidhje, por përkundrazi krijojnë distancë dhe një ndjenjë mospranimi. Nëse partneri juaj sjell diçka të dhimbshme nga e kaluara juaj, është më mirë të përshkruani përvojën tuaj dhe të shpjegoni se si ndiheni, në vend që ta klasifikoni atë me dikë që ju lëndoi”, përfundon Browning.